ช่วงเวลาที่เป็นตะคริว

คุณรู้สึกปวดประจำเดือนในช่วงเวลาของคุณหรือไม่? อันที่จริงอาการปวดประจำเดือนเป็นการแสดงออกทางสรีรวิทยาของผู้หญิงตามปกติและจากการศึกษาผู้หญิงมากกว่าครึ่งหนึ่งทั่วโลกประสบความเจ็บปวดในช่วงเวลาของพวกเขา วันนี้เราจะพูดถึงเรื่องปวดประจำเดือน

สิ่งแรกที่เราต้องรู้คือเหตุผลที่เรามีประจำเดือนตะคริว ปวดระยะเวลาเป็นที่เจ็บปวดมากสำหรับหลายๆคนที่ได้รับชื่อของโรคโดยแพทย์และชื่อประจำเดือน ในความเป็นจริงประจำเดือนคิดว่าเกิดจากสารประกอบในร่างกายที่เรียกว่า prostaglandins. ก่อนมีประจำเดือนเริ่มต้นในแต่ละเดือนระดับของ prostaglandins ในเยื่อบุของมดลูกเพิ่มขึ้น

ถ้าเราใช้สเกลอนาล็อกภาพเพื่อตัดสินระดับความเจ็บปวดของคุณคุณจะทุกข์ทรมานจากระดับใด

หากระดับความเจ็บปวดของคุณต่ำกว่า5ข้อเสนอแนะเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

1.ลองเล่นโยคะ

จากการวิจัยผู้หญิงผู้ที่ยืนกรานที่จะทำโยคะมีปัญหาปวดประจำเดือนและช่วงเวลาน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำโยคะจึงรีบขึ้นและเคลื่อนไหว

2.ใช้แผ่นทำความร้อนหรือดื่มน้ำร้อน

มดลูกยังเป็นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและความร้อนช่วยผ่อนคลายมดลูกของคุณ

3.การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาโรคในเอเชียที่ไม่เหมือนใครสามารถผ่อนคลายระบบประสาทของคุณได้อย่างมากและปรับสมดุลการอักเสบในร่างกายของคุณ

4.ไดเอท

อาหารเย็นและเผ็ดควรเป็นสิ่งต้องห้ามคุณสามารถกินปริมาณแมกนีเซียมมากขึ้นของอาหารเช่น: ผักโขม, อัลมอนด์, โยเกิร์ต, เนยถั่วลิสงฯลฯ

แต่ถ้าระดับความเจ็บปวดของคุณเกิน5ขอแนะนำให้หาคำแนะนำทางการแพทย์ทันทีอย่ารู้สึกเขินอายใดๆแพทย์ก็อาจให้ยาคุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้

เราคือเจ้อเจียงข. Industrial Co., จำกัด. เราไม่เพียงแต่ผลิตผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงเท่านั้นแต่ยังให้ความสำคัญกับสุขภาพทางสรีรวิทยาของคุณอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมจาก zhengjiang Bi:

• ชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งสวมใส่สบาย

• ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบบดึงขึ้นจากประเทศจีน

• เครื่องดึงขึ้น

• อัลตร้าเด็กทิ้ง underpads